Позы для секса при эректильной дисфункции

Эректильная дисфункция (ЭД) – явление неприятное, но, увы, достаточно распространённое. Хотя существует множество методов лечения ЭД разной степени эффективности, мы зачастую забываем о ещё одном важном приёме для борьбы с этой проблемой.

Определённые позы для секса могут способствовать достижению и сохранению стойкой эрекции. Здесь на первое место выходят позиции, которые позволяют мужчине расслабиться эмоционально и физически. Спокойствие помогает расширить кровеносные сосуды, в результате чего увеличивается приток крови к пенису.

Наездница

Мужчина просто лежит на спине и почти ничего не делает. Это позволяет расслабиться, поручив всю работу женщине. Вы можете сосредоточиться на расслаблении и наслаждении ощущениями, глубоком равномерном дыхании, прикосновениям к партнёрше. Также в этой позе можно находиться как лицом к лицу, так и лицом к спине с женщиной. Выбирайте тот вариант, который является максимально возбуждающим. Обратная наездница позволит получить новые ощущения, если к обычной позе «женщина сверху» вы уже привыкли.

Коленно-локтевая поза (doggy style)

Ещё одна отличная позиция, которую можно попробовать при борьбе с ЭД, поскольку она требует лишь небольшой физической нагрузки. Мужчина входит в женщину сзади. Она может либо стоять на руках и коленях, либо лежать на груди с приподнятыми бёдрами. Мужчина стоит коленями на кровати или на полу с прямыми ногами. Попробуйте оба варианта, чтобы увидеть, какой из них помогает увеличить кровоток.

В коленно-локтевой позе женщина может свести колени вместе, усилив трение и обеспечив более выраженную стимуляцию пениса.

Ложки

Позиция, которая сочетает в себе расслабление наездницы с выраженной стимуляцией коленно-локтевой позы. Вы двигаетесь в медленном темпе, лёжа на боку и при этом получая доступ ко всему телу партнёрши. Можно прикасаться к шее, груди, ягодицам, животу, бёдрам.

Лотос

Одновременно интимная и очень сексуальная позиция. Напоминает наездницу, только в этом случае мужчина сидит на кровати или в кресле, а женщина седлает его лицом к лицу. Мужчина может либо завести руки за спину и откинуться назад, либо обнять женщину для максимального контакта. Ноги можно держать прямыми или скрещенными.

Помимо невысокой нагрузки, поза лотоса хороша и повышенной эмоциональной близостью. Это особенно важно, если эректильная дисфункция вызвана психологическими причинами.

Как восстановить нормальную эрекцию?

Не полагайтесь только на выбор позы. Это решение является лишь временным, если вы не устраните первопричину эректильной дисфункции. Проблема часто связана с физическими состояниями, которые влияют на систему кровообращения. В частности, это диабет, ожирение, высокое кровяное давление. Зачастую достаточно откорректировать образ жизни, чтобы восстановить нормальную эрекцию.

Наряду с физическими состояниями ЭД иногда может быть вызвана психическими проблемами, включая беспокойство, депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство. Для преодоления и физических, и психологических барьеров важно обратиться за помощью к специалисту.

Источник https://sexxrostov.me/